TVT体育新闻中心 /News
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28 2024-04
TVT体育:中国因瑜伽受伤的人数是外国的1.7倍,盲目练瑜伽
有个国外的脊椎神经科医生,在瑜伽盛行起来后,得到一个“瑜伽医生”的外号。为什么呢?因为这位医生说,他每周治疗的病人中,有20至30个是因练习瑜伽不当。练习瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,一定要遵循量力而行、...
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28 2024-04
练习瑜伽,你要巧妙的避开这些坑!练习瑜伽多久才最好
瑜伽对身体是有好处的,能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性。但是人们练习瑜伽往往注重短期效果,容易走入练习和认识的误...
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28 2024-04
瑜伽的拉伸和拉筋有什么不同?坚持练习一年后,不止会身体柔软
不仅一般大众,甚至是许多专业人员都常常认为,瑜伽就是一种伸展及拉筋的运动。但事实上,瑜伽是一种源自于约五千年前古印度的生命哲学体悟与修炼方式,修行者藉由长时间的静坐冥想,来参透生命的意义,并体悟如何在世界上与万物和谐共处...
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27 2024-04
阴瑜伽习练的七大锻炼原则
阴瑜伽侧重经络、关节肌肉结缔组织的拉伸、按摩内脏、强健脊柱,配合呼吸可以有效的调节神经系统。阴瑜伽的好处虽然多,遵循其锻炼原则可以将好处最大化。1、长时间保持体式在练习阴瑜伽体式时,心定如山,在增强自身柔韧性的同时,还可...
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27 2024-04
可怕的“认知设限”,还要限制你多久?
1.六一儿童节的时候,给孩子在网上买了一个电动摩托车,快递到的时候车头和车身是分开的。车座、车灯以及手闸等等很多零件都是需要自己安装上去,以往的时候这些工作都是由我家先生来做的,这几天他因为家里有事回老家,而且需要一个月...
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27 2024-04
TVT体育:平均85岁的他们,永不服老:只要气不断,我会瑜伽
“只要我气不断,反正瑜伽我会坚持到最后!”前段时间朋友圈被一奶奶刷屏了!她是一位从77岁开始练瑜伽,并坚持了5年的瑜伽人;她说:“只要我气不断,反正瑜伽我会坚持到最后!”她在练习瑜伽中的横叉和神猴式,奶奶的柔韧度惊人,练...