TVT体育新闻中心 /News
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29 2024-04
练一个月摆脱塌腰驼背 练两个月瘦腰塑形的瑜伽动作,学习一下吧
随着“低头族”的兴起,人们出现的“毛病”也越来越多,塌腰,驼背,不仅影响你的外在形象还有可能会让别人对你产生不好的印象,认为你没有精气神。所以作为瑜伽达人的我们,怎么能够容忍这种情况存在!因此为了让我们的健身达人看起来更...
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28 2024-04
TVT体育:每周运动 2.5 小时就可以活得更久
市面上的精品健身房、动感单车课程和超级马拉松活动正在激增,锻炼似乎变得昂贵又富有挑战性。但研究人员发现,如果仅仅是为了获得健康,进行哪种体育活动其实并不重要。在一项关于体育运动对心脏健康影响的研究中,研究者发现每周锻炼 ...
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28 2024-04
瑜伽的拉伸和拉筋有什么不同?坚持练习一年后,不止会身体柔软
不仅一般大众,甚至是许多专业人员都常常认为,瑜伽就是一种伸展及拉筋的运动。但事实上,瑜伽是一种源自于约五千年前古印度的生命哲学体悟与修炼方式,修行者藉由长时间的静坐冥想,来参透生命的意义,并体悟如何在世界上与万物和谐共处...
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27 2024-04
TVT体育:平均85岁的他们,永不服老:只要气不断,我会瑜伽
“只要我气不断,反正瑜伽我会坚持到最后!”前段时间朋友圈被一奶奶刷屏了!她是一位从77岁开始练瑜伽,并坚持了5年的瑜伽人;她说:“只要我气不断,反正瑜伽我会坚持到最后!”她在练习瑜伽中的横叉和神猴式,奶奶的柔韧度惊人,练...
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27 2024-04
什么时间练瑜伽最合适?
总有人会问,最适合练瑜伽的时间是什么时候?清晨?中午?晚上?夏天这么热适不适合练瑜伽啊?其实,一天的任何时间都可以习练瑜伽,但每个人最适合练瑜伽的时间都不一样,只要能够让你每天坚持的时间就是最合适的。24小时最能让你坚持...
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26 2024-04
练习瑜伽前,你应该知道的那些事情!
随着瑜伽在全球的流行发展,越来越多的人开始练习瑜伽,习练瑜伽的好处,已全民普及,人尽皆知,但是,在习练瑜伽前,除了我们知道的一些常见的注意事项,比如吃完饭,不能立刻练习瑜伽,吃的过饱不宜练习瑜伽,经期不能习练倒立等等这些...