TVT体育新闻中心 /News
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27 2024-04
什么时间练瑜伽最合适?
总有人会问,最适合练瑜伽的时间是什么时候?清晨?中午?晚上?夏天这么热适不适合练瑜伽啊?其实,一天的任何时间都可以习练瑜伽,但每个人最适合练瑜伽的时间都不一样,只要能够让你每天坚持的时间就是最合适的。24小时最能让你坚持...
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27 2024-04
睡前练瑜伽,体式伸展的最高境界,是点到为止的舒适
小密语录:瑜伽的最高境界便是达到舒适。瑜伽一百零八式中有不少伸展的体式,大部分人都只知道它具有加快身体新陈代新的作用,从而加快身体脂肪燃烧,达到减脂的目的,其实更重要的是它还可以帮助我们的身体活动筋骨,延伸各个部位,让我...
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27 2024-04
三月四月不减肥,五月六月徒伤悲:练瑜伽致腰椎间盘突出,专家提
“三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。”当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰,不少人选择瑜伽这种运动方式。然而骨科专家表示,近期因练习瑜伽致伤的病人比过去明显增加,人们在锻炼身体的同时切记量力而行,避免不必要的运动损伤。据了...
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26 2024-04
练习瑜伽前,你应该知道的那些事情!
随着瑜伽在全球的流行发展,越来越多的人开始练习瑜伽,习练瑜伽的好处,已全民普及,人尽皆知,但是,在习练瑜伽前,除了我们知道的一些常见的注意事项,比如吃完饭,不能立刻练习瑜伽,吃的过饱不宜练习瑜伽,经期不能习练倒立等等这些...
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26 2024-04
TVT体育:坚持练习瑜伽也许会让你经历意志的考验,汗水的洗礼
坚持练习瑜伽也许会让你经历意志的考验,汗水的洗礼,会忍受身体的疼痛酸楚,无论是你是否感受到瑜伽带给你变化,你的身体带给你的改变我相信一定能够足矣惊艳到你。让我们来看看在我们开始瑜伽后,身体到底会发生什么改变吧TVT体育?...
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26 2024-04
运动之后浑身酸疼,是继续训练还是休息几天?
在这个经常用脑的21世纪,我们大多数人已经不用面朝黄土背朝天的干活了。在办公室里码字、地铁里穿梭、出租房里躺尸已经成为了我们的常态。相信我们很多人都会遇到这种情况,偶尔高强度的运动,甚至就是简单的搬运重物,第二天浑身酸痛...